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冬季洗澡要有技巧 这样洗才健康

到了冬天,洗澡也成为需要勇气的一件事,你是不是你也发现自己在没洗之前迟迟不愿进浴房,进去一碰到热水就离不开了,其实冬季洗澡除了要有勇气,还需要一些技巧。

冬季洗澡要有技巧 这样洗才健康

1、注意洗澡的时间

现在很多人家里都有那种电烧的储水器,洗澡时不把里面的热水洗完都舍不得出来。这可不是个好习惯,首先浪费水不说,长时间的沐浴会让你身体脱水,你会发现洗到一定时间自己手指上的皮都变得皱皱巴巴的,这就是脱水的现象。而且你洗的越久,皮肤上的油脂就洗得更“干净”,难怪你一洗完澡就浑身痒痒。

 2、注意洗澡的水温

冬天谁都怕冷,特别是洗澡的时候,很多人都喜欢用很热的水,确实水温高的话,刚洗出来也不会觉得太冷,但是过高的水温更会让你的肌肤受伤。一方面血管扩张,更加快身体水分的蒸发,皮肤会越来越干,而且水温太高的话还会让你的心脏负担加重,最终导致心脏缺氧等。

3、冬季洗澡要注意通风

冬天的寒风真的是来一个怕一个,人们在洗澡的时候由于没有穿衣服,加上身上有水,被风这么一吹就冷得哆嗦。所以很多人在冬天洗澡都把门窗关着死死的。这也是非常错误的做法,首先一般人家里的浴室空间都比较小,洗澡时热水出来的水蒸汽会直接让人缺氧而昏倒。

 4、冬季洗澡要注意顺序

很多从沐浴时都是热水一开,直接从头开始浇,这种洗法即便在大夏天也是不建议的。夏天洗澡我们说要从脸、身、头这样的顺序洗。但是冬季又不一样了,中医认为一切寒气都是从脚底来,所以冬季洗澡应当先用热水冲冲脚,等到脚部的温度慢慢上升后,再洗身子,然后再洗头,但要注意洗头的水温要稍微低一点。

5、冬季其实不用天天洗澡

北方人可能已经习惯冬季隔上一两天甚至几天才洗澡,而南方人大多数人即便在冬季也坚持天天洗澡,其实在冬季,我们很少出汗,也没有必要天天洗澡,本身就干燥的身体,洗得太过频繁会更加干燥。加上皮肤的油脂上还有一群保护皮肤的菌子,若是把它们都洗掉了,会导致皮肤的抵抗力降低,还容易生病,患上一些皮肤病

 6、冬季洗澡建议淋浴

冬天洗澡不就是应该要泡澡吗,这样多舒服呀,为什么要淋浴?说实话,冬天泡澡确实舒服,但一舒服就很容易就泡过头了,而且泡澡的水温是会慢慢下降的,有些人泡到舍不得起来,偏要等到水差不多凉了才见好,这样一来容易着凉,你还会发现泡澡完后出来更怕冷了。要泡澡可以,不能天天泡,还要见好就收。

提醒:冬季洗完澡后要及时护肤,洗完澡后不要忘记往身上也抹一点润乳,这样可以避免发生皮肤太过干燥瘙痒难忍。这一点相信很多女性都会做到。

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