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拥有这9种特征,说明身体特别健康,医生都羡慕

拥有健康的身体,是我们努力的方向,也需要我们日常生活中坚持维护。健康的身体,一般都会有以下8种特征,看看你是否如此?

一、面色红润

中医认为:气血旺盛,则面色荣润;气盘衰减,则色泽枯槁。我们的脸色,也是身体是否健康的体现,如果面色红润,朝气蓬勃,说明身体五脏六腑比较健康。

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二、眼睛有神

中医认为:眼睛通肝。肝部健康,则眼睛会明亮有神采。所以如果目光清澈、转动灵活、看东西清楚,说明肝功能运行良好。另外,眼睛也是脏腑精气汇集的地方,眼睛有神采,则五脏也是非常健康的。

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三、指甲红润

一个人的指甲和五脏六腑也是分不开的,营养物质的摄取、吸收都可以通过指甲看出来。如果营养不良,那么指甲是不会红润有光泽的。正常指甲,红润含蓄,坚韧而呈弧形,平滑而有光泽,指甲根部的甲半月呈灰白色。

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四、头发润泽

中医认为:肾者,其华在发,发为血之余。头发的生长或脱落,润泽或枯槁,不仅依赖肾中精气的充足供养,还依赖于血液的供养。身体健康的人,精血充盈,则头发润泽;反之,精血亏虚,头发容易变白、脱落。

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五、伤口愈合迅速

如果伤口很容易恢复好,说明血液凝固能力、白细胞杀菌能力很好,血管健康状况良好。如果轻轻按压皮肤,就会有莫名的淤青,就该关注一下身体是否出状况了。

六、体重稳定

中医认为胖的人多气虚、痰湿;而瘦的人多阴虚、火旺。体重稳定,代表身体处于平衡状态,当体重突然上升或下降时,平衡被打破,疾病就会悄然而至。当身体达到标准体重时,保持住就好了。标准体重BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方,正常BMI指数范围18.5~24.9。

七、睡眠良好

当睡眠质量较高时,身体的各项器官可以得到充分的休息,则身体会运行良好。如果晚上总是多梦、起夜、难以入睡,则身体的器官没有很好的休息,第二天也会无精打采。

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八、女性经期规律,男性射精量达一勺

月经每月能按时到来,是衡量女性生殖系统是否健康的重要指标。一般女性的月经周期在28~30天,天数为3~7天,每次月经量大约30~80ML。健康中年男性每次射精量应为2~5ML,少于2ML可能是精子过少,健康精液应为白色或灰色粘稠状。

九、排便规律

大便是检验消化、排泄系统是否健康的标志之一。正常的大便频率为一天1~3次,每次时间控制在5分钟左右。

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