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比刘雯还要逆天的“腿精”?究竟是怎么练成的?!

比刘雯还要逆天的“腿精”?究竟是怎么练成的?!

比刘雯还要逆天的“腿精”?究竟是怎么练成的?!

比刘雯还要逆天的“腿精”?究竟是怎么练成的?!

逆天的大长腿

是遥不可及的梦

今天MAX要跟大家来看一个

腿精

比刘雯还要逆天的“腿精”?究竟是怎么练成的?!

比刘雯还要逆天的“腿精”?究竟是怎么练成的?!

黑人超模VS刘雯

比刘雯还要逆天的“腿精”?究竟是怎么练成的?!

2个黑人超模的合照

贴出对比图

大家发现了没?!

这个黑人超模的腿,逆天的长!

比刘雯还要逆天的“腿精”?究竟是怎么练成的?!

超模:

比刘雯还要逆天的“腿精”?究竟是怎么练成的?!

大表姐刘雯的比例非常好吧

有着让人跪拜的大长腿!

比刘雯还要逆天的“腿精”?究竟是怎么练成的?!

有人说,肤色越深,比例越好

比刘雯还要逆天的“腿精”?究竟是怎么练成的?!

这句话,MAX觉得只说对了一半

黑人的比例好,是无可否认的

但是白人的比例也比我们好啊

在比例上,黄种人的劣势很明显

5:5这样的身材也不在少数

这张网上流传的图片

很直观的说明了这个事实

很难过的事,这个是基因

改变不了…

那我们就不要和黑人小姐姐比了

我们可以让自己的小短腿显长呀!

NO.1

侧踢腿

左右各15个/组

做3组

NO.2

单腿后踢腿

腿和手保持在一条直线上

左右各15个/组

做3组

NO.3

抚膝剪刀腿

动作不能太快

脖子放轻松

左右各10个/组

做4组

NO.4

支撑后踢腿

左右各10个/组

做4组

NO.5

左右各15个/组

做4组

NO.6

这个动作不仅能练到我们腿

还能让我们的腰部赘肉消失

左右各10个/组

做4组

比刘雯还要逆天的“腿精”?究竟是怎么练成的?!

每天坚持15分钟

瘦腿翘臀就都有了!

赶紧行动起来吧~

-END-

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