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5种吃法特别伤胃!

腹痛、嗳气、腹泻等症状,多数为消化系统疾病常见表现。胃要养,到底怎么养才是好的养胃习惯呢?生活中,这些吃法都是引发胃病的根源,请记住。

5种吃法特别伤胃!

1、烟酒过度

长期吸烟喝酒,对胃的伤害非常大。食管下段括约肌抵御能力下降,还会加重胃食管反流,并引发食管炎、食管狭窄等一系列并发症。如果不听劝告,长期吸烟饮酒还会诱发食管腺癌。

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2、吃太辣

辣味适量,可以起到美容、祛湿、开胃作用。但是,辣椒作为主要辣味食材,如果吃的太多,就容易损坏胃黏膜易形成溃疡,引发胃痛、胃出血等。同时,辣椒刺激性太大,还会引发肠胃过度充血、蠕动加快,导致腹泻、腹痛。

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3、吃太快

生活工作节奏都快,为节省20分钟吃饭时间,就选择迅速解决吃饭问题的人不在少数。但是,这么长期吃法,很可能因为食物没有充分咀嚼,进入胃肠道后损坏消化道黏膜,并形成慢性炎症。

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4、吃太冷

人是恒温动物,体内温度坚持37℃左右,人体内消化道多数酶的活性,只有在温度适合时才具有最佳的催化效果。但是,长期吃冷食导致酶活性催化水平下降,就会减弱肠胃消化功能,引发胃痛。

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5、吃太饱

体重增长还是小问题,关键是吃太饱会缩短胃黏膜上皮细胞寿命,上一次进食食物还没有消化完全,这一次又进食大量食物,胃黏膜还没有修复,继续分泌大量胃酸后,容易形成炎症并反复发作,更容易引发胃糜烂、胃溃疡、胃穿孔等。

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