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你遭遇过爱的操控吗?

你有没有经历过这样的关系?他可能是你的父母,也可能是你的亲密伴侣。

你说:我不喜欢这个。

他说:别傻了,你明明就很喜欢,这是最适合你的,你一定喜欢。

你说:我想试试那个。

他说:绝对不行,你听我的没错,我是为你好

你爱的不是我,只是你的幻想|你遭遇过爱的操控吗?

这一类对话涵盖的范围非常广泛,可能只是一件衣服、一种食物,也可能是你的交友、甚至择业。

缓缓地,你陷入一种奇怪的状态:大家都觉得他对你好,为你付出了很多;可你始终不觉得开心。大家都说你不懂得爱惜和感恩,你既想反抗,又觉得隐隐内疚不安。

你有可能就是遇到了一个非常渴望操控别人的人,我们暂且把他称呼为“控制狂”。

操控关系是单向的、不平等的。在健康的影响关系中,你可以对对方说不,对方也会接受你的意见。而在操控关系中,对方只会强制你接受他的请求。

你爱的不是我,只是你的幻想|你遭遇过爱的操控吗?

当然,有时控制狂的做法也不这么直接,他们会送你一些你不喜欢的礼物,或者当你表现出独立的思想时,他们贬低或者漠视你的想法。

总之,在他身边,你感受不到你在做真实的自己,你也感受不到他理解、接纳、爱护一个真实的你。如果你更加敏捷,你甚至会觉得,有时你只是承载了他的幻想和期望的一个载体。你独立的意志是他最为抗拒的,他不希望你和他头脑中的人不一样。

另外一种感觉是,他似乎觉得自己比你自己更懂得你的想法。他同时也期待你能够随时了解他内心没有说出口的感受。当你展现出和他的幻想中不一样的想法时,或者当你不能猜到他的想法时,他会攻击这个真实的你,以保护他幻想中的爱人。他没有意识到,在他的幻想中,他与你是一体的。

你爱的不是我,只是你的幻想|你遭遇过爱的操控吗?

在一段关系中,控制并不是从一开始就发生的。控制狂们,经过一段长时间的观察和试探,才能知道自己可以做到什么地步,也就是试探对方真正的底线。

他们不会在关系的一开始就尝试操控对方,因为这可能导致关系匆匆结束。操纵狂们都是非常敏捷的观察者,他们能够发现对方的弱点,并且利用对方的弱点,最终实现剥削对方、满足自己的目的。

控制狂有许多手段控制别人,包括许诺对方“你不要和他联系了,你答应我我保证不再和你吵架”,欺骗、冷暴力、让对方觉得愧疚,等等。

如何避免被操控:主动突破幻想

一段操纵性的关系中,你们两个人一定共谋着,维护了某种双方关系的幻想。换句话说,你对他无底线的退让,在某种程度上,也让你自己困在了这样不健康的关系里。

而只要被操控者情愿,你是能够突破被强加在你身上的幻想的。

首先,你要敢于了解自己真实的内心世界,你要能够体会自己最真实的感受,同时,大声说出来。当你的操纵者,又开始替你发言,请你为自己站出来,告诉他,“那不是我,这才是我。

把注意力放在改变你自己,而不是改变操纵者上。想要反过来操纵一个控制狂,是注定会失败的。你会把情况变得更加复杂,把自己变得更加弱势。当你一次次告诉对方你真实的感受,目的并不应该是改变对方,因为控制狂往往缺乏基本的共情能力。你更多只是为了拒绝他对你的幻想,也是为了坚定你自己是个什么样的人。

你爱的不是我,只是你的幻想|你遭遇过爱的操控吗?

如果你真的被控制,你一定无意识中鼓励过对方的操控行为。比如,当他明显地因为某种幻想而宠爱你时,你因为不想失去他的宠爱,而默许了他的幻想。你要相信,基于虚幻的爱,从来都不会长久的甜蜜。

当被操纵者不断以真实的面貌出现在操纵者面前,操纵者就不得不开始突破自己的幻觉。这对于害怕真实的情感体验的操纵者来说,可能也是一种挽救。

每个人自由定义自己、自由选择的权益是神圣的。尽管,当你从未体会过做自己生活的主宰时,这种自由可能会让你觉得恐惧。但只有当你能够自由地做自己时,你才有可能获得轻松和快乐。

以上。希望你能拥有健康的亲密关系。

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