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宝宝在睡觉之前,最好不要做这些事情,影响睡眠质量,还影响发育

现在的很多的家长都说自己家的孩子属于“夜猫子”,晚上很晚了都不会睡觉,早上五六点钟就起来玩了。其实孩子在三岁到六岁之间,属于发育期,所以他的精力会特别的旺盛,由于是小孩子,他们的世界里非常单纯,除了吃就是玩,但是我们细想想,长期的熬夜成年人都受不了,何况还是孩子呢?而且充足的睡眠才能健健康康的发育,睡得太晚的话很有可能影响宝宝的成长的。

宝宝在睡觉之前,最好不要做这些事情,影响睡眠质量,还影响发育

那么有这么几件事情,宝宝在睡觉之前尽量不要做:

剧烈运动

爱玩是孩子的天性,有的孩子就非常喜欢出去玩,尤其是晚饭过后,孩子都会请求爸爸妈妈带着出去玩,如果剧烈运动的话,宝宝回到家里反而睡不着了。所以,在孩子睡觉之前尽量不要让宝宝做剧烈运动或者导致宝宝兴奋的游戏,因为会影响孩子的睡眠,而且还会影响身体的发育。

宝宝在睡觉之前,最好不要做这些事情,影响睡眠质量,还影响发育

晚饭吃太饱

有的孩子明明晚饭已经吃了很多,但是还是想要吃东西,结果父母无以为宝宝孩子成长的阶段,需要营养发育,多吃点东西也属于正常的现象了,所以在睡觉之前还让孩子吃东西。但是晚上吃的太多会捯饬宝宝胀气睡不好,或者吃了很多油腻的东西,也会导致宝宝的消化不良,导致晚上睡不好的。

宝宝在睡觉之前,最好不要做这些事情,影响睡眠质量,还影响发育

睡前故事

这个习惯不知道从什么时候开始,基本现在的孩子晚上睡觉之前都有听故事的习惯。但是其实有很多的故事还是不适合给宝宝讲的,比如格林童话等故事,因为这样的故事隐喻性都比较强烈的,很不适合。还有的家长还会讲一些恐怖故事,这样的方法其实是不好的,很容易让宝宝处在一个紧张的状态,对宝宝的睡眠不好。

宝宝在睡觉之前,最好不要做这些事情,影响睡眠质量,还影响发育

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