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这份精致早餐,让多年的赖床习惯都改了

有这么一句扎心话:“请你晚上吃饭的人很多,给你做早餐的人太少。”对于亲近的人一定要好好对待,而自己就是自己最亲的人。

这份精致早餐,让多年的赖床习惯都改了

那么。小厨君教你做一款简单又美味营养的早餐,愿你每一天都是快乐的。当然男同胞也可以学着去做,成为那个给她做早餐的人。

黄金三明治》

图文来自——神妈

黄金三明治是款美味早餐之选,蛋糕房里的价格一般也不贵,配杯牛奶,早餐妥妥滴。

『食材』

切片吐司:3片,火腿:1片,沙拉酱:10克,鸡蛋:2个,盐:少许

『步骤』

1、准备好原料和份量

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2、吐司片切掉边

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3、火腿切薄片

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4、鸡蛋分离蛋黄和蛋清

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5、蛋清中加少许盐调味

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6、轻轻搅拌至盐融化

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7、锅中加少许油烧热下蛋清煎制

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8、翻面继续煎熟

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9、切成比吐司片稍小的块 边角料直接吃掉就好了 我就是这么干滴(* ̄︶ ̄)

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10、取一片吐司挤上沙拉酱

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11、放一片火腿

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12、盖上第二块吐司

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13、再挤一层沙拉酱后放上蛋白饼

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14、盖上最后一片吐司

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15、对角切开

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16、蛋黄用刷子搅散

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17、把三明治移到烤盘上 上面和侧边刷上一层蛋黄液 切口处不用涂

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18、入预热好的烤箱烤箱150度,8分钟

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19、8分钟后取出来 翻过来底面朝上刷上蛋黄液,再入烤箱150度烤8分钟

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20、出炉,很漂亮吧。

这份精致早餐,让多年的赖床习惯都改了

小贴士:吐司可以根据自己的口味选择,可以用杂粮或者原味,红豆口味都可以。家里如果没有烤箱,涂好蛋黄液可以放煎锅小火煎3分钟,效果也是一样滴。具体烤制时间根据自己家烤箱的温度来,表面的蛋黄液凝固即可。

这样精致的早餐,真的让我的赖床习惯都改了呢。

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