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小小花生米的功效有多大,多一点了解,多一份健康,赶紧看看

花生有一个好处是能起到养胃的作用,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。

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花生同时也是一味中药,有健脾和胃,滋养调气的作用,每天适量的吃有益健康。同时花生还含有脂肪,肠炎,痢疾等脾胃功能不良者尽量不要吃,体寒湿滞及便秘者不宜吃。

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润肺止咳:花生中含有丰富的脂肪油,可以起到润肺止咳的作用,常用于咳气喘,等病症。

花生含有维生素E和一定量的锌,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

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醋泡花生可以起到活血清热作用,又可以预防血栓形成,保护血管,长时间吃一些醋泡花生,有较软化血管,降低胆固醇和降低血压的效果也是很不错的,还可以预防以及控制心血管方面的疾病。

产妇元气,补充奶水

产后妇女容易血气不足,乳汁不够,花生与猪脚一起炖能够起到恢复产妇补血,补奶的功能。年纪大的人若有腰膝盖酸软,皮肤干燥,气血虚弱等,也可以此滋补身体。

要注意的是,花生容易受潮发霉,因此产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素,贮于低温,干燥处为好。如发现变质的花生,应及时处理掉,不要在食用了。

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