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裸睡有好有坏 到底该怎么样决定呢?

裸睡有好有坏 到底该怎么样决定呢?

裸睡指的是脱光衣服睡觉,不管是男是女,相信都有很大一部分人是裸睡的支持者,裸睡有好处吗?有坏处吗?到底该怎么样决定自己是不是要裸睡呢?

关于裸睡好坏的纠结,从来没有停止过,下面就听听小编的经验之谈吧!

首先一个,裸睡有好处,当然也有坏处。

任何事情都有其两面性,裸睡的好处,是能够起到一定的养生效果,由于裸睡是不穿衣服睡觉,与穿着睡觉当然不同,能够放松身体、让身体不受束缚、有助于睡眠。裸睡也有坏处,裸睡的坏处是,可能会造成皮肤不适、细菌问题,以及出现某些神经官能症的表现。

其次一个,该怎么样决定自己是否能够裸睡呢?笔者认为,主要从下面三方面来考虑:

第一方面,您是否有皮肤病或皮肤过敏,以及相关问题。

裸睡有好有坏 到底该怎么样决定呢?

如果有皮肤病的话,不建议裸睡。

有皮肤过敏以及相关问题的话,也是不建议裸睡的,因为被子中、床上,都会有一定的微生物,比如螨虫等问题,多多少少,不可避免的,若皮肤过敏,也不建议裸睡。

第二方面,您是否有入睡困难等问题?

若有入睡困难的问题,视乎您是穿着衣服睡入睡困难,还是裸睡入睡困难,若裸睡入睡难,则应尝试和衣而眠,反之同理,找出最好的方法。

第三方面,给自己5天左右的时间来尝试裸睡,若仍然不习惯,则应该放弃。一般来说,让自己裸睡3天左右,就能够测试出来自己是否合适,这是非常有效的方法。

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