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心理学:拥有这四种正面情绪,你才会越来越优秀

心理学看来,积极的正面情绪能够让我们保持正能量,更能帮助我们挖掘自身的潜能,尤为这四种积极情绪能让我们越来越优秀,保持较好的状态:

心理学:拥有这四种正面情绪,你才会越来越优秀

心理学:正面情绪

1、乐观

乐观情绪之所以对我们重要,在心理学看来,它确实能帮助我们看到更多机会的可能,也能让我们保持一个更好的状态。可以说,大多数人都喜欢和乐观的人交往,因为他们内心总是怀有希望,总是弥漫着干劲。

不过需要分辨的是真乐观与假乐观,真正的乐观是无论经历多大的挫折,始终保持一颗积极的心态去面对问题,化解问题。而有些人假乐观只是表面上看起来乐观,但是一旦遇到生活的挫折,他们就掉入到冰窖,没有办法恢复。

心理学:拥有这四种正面情绪,你才会越来越优秀

心理学:正面情绪

2、专心

专心是现代社会尤为缺少的稀缺力,专心之所以重要,是因为专心能够让我们更为高效的处理事情,同时专心能够确保我们更为深度的思考与学习,也能帮助我们快速进入心流与创造力阶段。心理学曾经发现,人有两种工作记忆,一种是短期记忆,比较容易,碎片化的时间,随时随手就可以完成。还有一种记忆是长期工作记忆,是我们知识储量的存储。往往真正复杂与深度的问题必须借助长期记忆更好完成。而长期工作记忆需要整块时间进行,同时加以高度专心学习,才能有效完成。

可以说专心是我们思考深度的必要,也是我们做好复杂工作必备技能。所以在现代社会,学会摒弃外面的干扰,形成自我专心力,不仅提升我们的效率,更能让我们自身发挥更大的价值。

心理学:拥有这四种正面情绪,你才会越来越优秀

心理学:正面情绪

3、人生目标

第三个正面情绪就是我们人生目标。 人生目标对于我们重要性不言而喻,没有目标的人是涣散的。只有目标明确的人,你才会发现他具有强大的行动力。每个人人生目标不同,人生目标其实就是牵涉到我们生命系统,我们到底想要怎么样过完这一生,怎样实现自己的价值,当你对这些思考越深刻,你的整个人精神气质都完全不同,因为这意味着你已经找到自我塑造动力。

人生目标可以对标你的偶像,也可以通过与内心最为深切的对话,找到内在舒畅的自我,找到未来的自己,我们才能更好拥抱现在,也才能踏踏实实走好每一天。可以说人生目标就是我们的方向与路径,没有它,我们或许就一直在茫茫大海漂泊,没有着落。

心理学:拥有这四种正面情绪,你才会越来越优秀

心理学:正面情绪

4、适度的挑战

第四个正面情绪就是适度的挑战。何为适度的挑战,其实强调的就是我们对自我工作技能提升的重要方式。太过熟悉的工作,可能工作久了就会疲惫,而工作难度太高,我们又无法驾驭,只有适度挑战的工作对于激发我们自身的潜能是有非常大的帮助。我们在生活中可以随时设置一定难度的挑战任务,确保我们能够走出自我舒适区,拓展学习边界与空间,既可以强化之前的技能,同时又能丰富自我,提升内在的核心竞争力。

这四种正面情绪你会使用吗,乐观的态度,专心力培育,人生目标的断定以及适度的挑战,当你在生活中积极运用的时候,其实你就已经在逐步变得越来越优秀,你的内心也会越来越有力量,你也会创造属于自己更好的未来。

作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,国际DISC认证讲师与顾问。

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