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20-30岁的你最应该担心的是什么?

20-30岁的你最应该担心的是什么?

当我22岁的时候,我成天抽烟喝酒泡妞,只 知道和朋友们一起鬼混,过着混不吝的生活。 但10年后的我发现了一个秘诀,并凭借这个 秘決,在1年内实现了比过去10年更多的成就,

今天,我将把这个秘诀传授给你。只要在生 活中好好运用它,将你的时间投入到以下的 5件事里,你将收获财富、良好的人际关系以 及你梦想的其它东西。

如果你今天选择忽视这个秘诀,10年之后你 或许会感慨,你的时M-你人生中最宝贵的 财富都荒废在哪里了。

20-30岁的你最应该担心的是什么?

温馨提醒:如果你同时尝试这5件事,很可能 会以失败告终,所以每次花至少1个月的时N 投入到5件事情中的1件里,直到变成-种>J 惯。

一幵始好像很难,但习惯一旦养成,一切就轻而易举了,就像系鞋带这个技能一样,将 伴随你一生。任何人在任何时候都可以学习这5个强大的习惯,现在就让我们开始吧:

20-30岁的你最应该担心的是什么?

Part 1照料好你的身体

也许你没有S型的魔鬼身材,或者没有巨石强 生同款肌肉,但这是你拥有的唯独的灵魂居 所。所以从现在起照料好它吧:

•每天锻炼30-60分钟

每天花点时间健身和锻炼,去运用和感受你 的肌肉。周末的时候和三五知己一起去做运 动既吋以放松心情,摆 脱烦恼,恢复活力,又可以让你专心在当下。

竞争是我们快速成长的方式之一,因此竞争越激烈,效果越好。开展一项运动会给你带来竞争的直接冲击,获得成功或失败的即时反馈,并加快成功。

•避免垃圾食品

垃圾食品不能为你的身体提供所需的营养,

对身体毫无用处和价值。如果你用垃圾食品投喂你的身体,你会变得昏昏欲睡,失去活力,一段时间后你的体重会增。

日常饮食要避免含有过量防腐剂、糖、盐和碳水化合物的食品。健康的食物会让你的身体变得健康强壮,垃圾食品会让你精神萎靡, 失去健康。

20-30岁的你最应该担心的是什么?

Part 2 锻炼你的大脑

头脑和身体一样,都具有肌肉特征。你要不使用它,要不欠去它,你可以做以下的事情来保持头脑的活跃:

•每天阅读

如果说诀窍一让你早日拥有“美好的肉体”那么诀窍二专攻“有趣的灵魂”。

值得注意的是,“幵卷不一定有益”快餐式流行书籍和漫画只会消磨你的时间,偷走你的注意力。因此书的题材和载体也是很重要的,你可以多阅读关于哲学、经济、政治、科学技术、文学、健康、励忐类的书籍。

另外,你阅读的要是书,而不是博客。一本书具有永久的性质,里面包含了作者的生平经历、思想和研究。阅读能够激发你的想象, 幵阔你的视野,从今天起每天花30分钟读书吧。

20-30岁的你最应该担心的是什么?

•每天写作

记录下你的想法、人生哲学,能够助你理清思绪并制定完整的计划。

记录下你正在思考的问题,能够更好地得出解决方案。

记录下你的心上人,你能够留下美好的冋忆。

写作将有助于澄清是非对与错,断定你的在爱情和生活中真正的想法。

•以多种方式激发你的思维

神经联系越多,你的头脑就越好,反应也越快。通过尝试新事物,你可以在脑海中创造新的神经联系。越是“新”的东西,越能幵发大脑。

每年学4 项新的技能,联系新乐器或尝试新的运动,做一些你从未尝试过的东西,这将有助于幵发你的头脑。

•不要让你的心成为“垃圾堆填区”

就像你的身体需要良好的食物来运行,你的头脑也需要良好的燃料才能运行。垃圾精神食粮一无脑电视剧,和一些只报道’坏’消息,用焦虑和恐惧控制人情绪的新闻,会使你的思想变得昏昏沉沉,筋疲力竭。

避免垃圾精神食粮,会让你有更多的时间去做一些有助于建立自己想法的事情。去和新的人见面、去旅行接触其他文化,来一场心灵的Spa吧。

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Part 3经营好你的人际关系

每个人天生自带的圈子其实是很小的,除了你的父母、兄弟姐妹、就是你的祖父和祖母了。你生命中的每一段,其他的关系都必须靠自己去争取或吸引,你一路上交的各种朋友会成为你人生旅程中的支持系统。

不论你现在对这些关系器重与否,他们都将在你的生命中都起着至关重要的作用。你可以通过以下的方式增进关系:

•记住亲友的生日和周年纪念

亲友的生日、他们孩子的生口、周年纪念日,记住这些特殊的口子吧,在那天给他们打个电话,或者给他们发个微信红包。即使有时候他们“嘴上说不要,但是心里还是很诚实的”。

•宽以待人

人生路漫漫,很多生活中的小事其实并不重要。如果你的朋友因为无心之失伤害了你,原凉他们吧。竹负着深重的心理包褓对你自己和其他人的关系都是一种伤害,但是,如果你原凉他们,忘记这些不愉快的事件,你将重新获得心灵的自[th

人在江湖飘,难免会碰到一些“情绪吸血鬼”他们会把你所有的时N和精力吸光耗尽。他们神出鬼没,有时你会在你的工作场所又或者是家里遇到他们。

对付“情绪吸血鬼”最好的办法就是避幵它们。人生苦短,为什么不和积极的、有相同价值观、又情愿支持你的人一起玩呢,这些人才会真正帮助你成长。

20-30岁的你最应该担心的是什么?

Part 4管理好你的财务状况

不论你的成长经历和经济状况如何,你都有责任管理好自己的财务状况。如果你现在不关心你的财务状况,你将最终陷入债务,变成金钱的奴隶。那么应该如何管理财务状况呢:

•获得积极的现金流

对自己的财务状况负责,做到“入”大于“出”一个积极的现金流,可以让生活中的其他事情变得更简单容易。花15分钟计算你每个现金的支出(房租、通勤费、伙食……)和收入, 看看是否能做到收支平衡。如果现在生活中没有积极的现金流,那么争取在未来一两年内尽你所能去获得积极的现金流。

•养属于自己的金鹅

当你拿到薪水的时候,开心之余要镇静下来,拿出5%-10%的钱存入到你的“金鹅”账户里。“金鹅”账户是终身实践制的,所以不可以三天打鱼两天晒网,要每个月持续不断地存入。

当它变得足够大时,就是可以下金蛋的时候了,通过合理投资去生财,让你账户里的本金越来越多。金鹅”账户将保障你不会成为金钱的奴隶,也不用受制于他人。

•留意你的沟通方式

世界上很多问题都是由于不良沟通所导致的,产生的后果轻微如分手、被解雇,严重至国与国之间爆发战争…所以我们在日常生活和T作中要特别留意和他人的沟通。那么我们应该如何在日常交流、发言和写作中清楚有效地沟通呢?

20-30岁的你最应该担心的是什么?

以下是两个小方法:

1. 六年级沟通法

是的,你没有看错,就是六年级。如果你能把事情向10岁的小朋友解释清晰,那你就可以向任何人解释清晰。

现实生活中,有些人喜欢用复杂难懂的沟通允式来显示自己的聪明才智,但往往沟通并不顺畅。以最简单的方式解释复杂的想法,这才是最直接高效的。

20-30岁的你最应该担心的是什么?

2. 不论职业,都要熟悉专业词汇

每种体育,每个网上论坛,每个职业和集团都有专门的词汇。你学习这些词汇的速度越快,在你的谈话中使用的频率越高,你的进步将越快。

学习专业人十所说的每一件事,了解他们的含义,然后在交谈中使用你所学的专业词汇,这会会增强你的理解。

当你23、24岁时,你可能还不会感觉到这些4惯带来的变化。

但是随着你投入的时间越多,效果也会越明显。

到30岁的时候,你会发现你的能量会超出你的想象。

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