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木瓜与这几种蔬菜在一起,没想到既能健胃,又能养颜!

开篇导语:网络中有谣言说多吃木瓜有丰胸的作用,导致木瓜受到不少女性朋友的追捧。虽然木瓜并没有丰胸的作用,但是多吃木瓜确实对女性朋友有诸多其他好处,比如美容养颜、改善胃肠道功能、抗氧化、增强免疫等作用。今天就教大家用木瓜做一碗养生素汤。

木瓜与这几种蔬菜在一起,没想到既能健胃,又能养颜!

主要食材:木瓜100g,西兰花100g,胡萝卜100g,平菇50g,生姜、盐、米醋、酱油各少许。

制作方法:将木瓜削皮后,切成块状,放在一旁备用。西兰花,摘成小块,用清水清洗洁净,放置一旁备用。胡萝卜刨皮后,清洗洁净,切成滚刀块,放在一旁备用。平菇撕碎、清洗洁净,放置一旁备用。将准备好的木瓜、西兰花、胡萝卜、平菇放入锅中,放入生姜三片,注入适量的清水。用大火煮开后,调成中火,待到各食材熟透,加适量的盐、米醋、酱油调味,即可关火。这样一碗木瓜汤就煮好了。

木瓜与这几种蔬菜在一起,没想到既能健胃,又能养颜!

主要功效:木瓜味甘、性平,具有健胃消食、舒筋活络的作用。对于脾胃虚弱、食欲不振及风湿关节疼痛、肢体麻木、胃十二指肠溃疡疼痛等疾病有一定的治疗作用。这款素汤全部都是营养丰富的果蔬,口感清新而鲜美,毫不油腻,对于减肥中的女性朋友比较合适。

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食用禁忌:无特别注意。

(本文由“金兰中医学社”独家出品,图片来源于网络,作者柳池,未经授权,请勿转载)

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