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夏天来到前,先把腹部变平坦!

一、六点前吃晚餐

能够让肠胃在睡觉之前有充分的时间消化、排空胃里的食物,这样小腹才不会囤积脂肪,也才能够拥有平坦sexy的小腹。

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二、保鲜膜原地踏步

在腹部包上保鲜膜,原地慢跑大约1小时,每天维持,但是切记:一个小时是极限时间,当然这也需要大家晚上要少吃。

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三、粗盐按摩

粗盐有很好的发汗作用,它可以帮助排出体内的废物以及多余的水分,还能够有效促进脂肪代谢,为您的肌肤补充矿物质,让腹部肌肤更加细致紧实。

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