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致男人:肾虚到来前,身上早已有这三个“蛛丝马迹”

现代人的生活节奏越来越快了,人们经常处于精神过度紧张焦虑的状态,这样很容易引起身体出现多种问题,特别是一些男性朋友更容易出现肾虚等问题。长时间久坐在电脑面前不动,经常缺乏运动,经常吸烟喝和暴饮暴食,这些生活坏习惯都是会引起肾虚发生的。

致男人:肾虚到来前,身上早已有这三个“蛛丝马迹”

男人怎样自测自己是否患有肾虚?

一、无缘无故的感觉口咸

如果出现了肾虚的症状,在平时会感觉到无缘无故的口弦,而且还伴有头昏耳鸣和腰膝酸软和失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红和舌苔薄的症状。盛阳虚的人,除了口咸之外,还伴有全身乏力和畏寒肢冷,以及腰酸背痛和尿频尿急等症状,看下舌头,还会发现舌质淡胖和舌边有齿印的症状。

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二、哈欠连连

打哈欠是生活当中经常会遇到的一种生理现象,一般人在身体疲倦的时候,或者想睡觉的时候,都会有打哈欠的现象,这是一种正常的生理现象,是不需要太过担心的。但是不管在什么时候或在不疲倦的时候,也是哈欠连连的现象,这时候就应该引起高度器重了,有可能是肾虚问题而引起的。肾虚的男人除了打哈欠之外,在平时还会感觉到全身乏力,并且伴有面色苍白和食欲不振等症状,还会有夜尿增多的现象。

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三、畏寒怕冷

中医认为,人体阳气充足的时候,可以抵御寒冷,能够坚持人体正常的体温,不会产生怕冷的感觉,如果人体阳气虚弱,就会产生寒冷的感觉。人体的阳气会遍布全身的每个角落和部位,每个脏腑都会有阳气,肾是阳气产生的根源,如果肾虚的话,就会出现畏寒的症状。肾虚引起的畏寒,经常会伴有精神不振和腰酸背痛的症状,有的男人还会出现阳痿早泄等性功能障碍疾病。

温馨提示

在平时经常吸烟喝酒和生活饮食无规律的男人,是很容易出现肾虚的,而且性生活过度频繁或者工作繁忙的男性,也是肾虚的高发人群。

所以男性朋友一定要以自己的健康放在第一位,千万不要因为工作原因而忽视了自己的健康,在平时要保持生活有规律,要避免吸烟喝酒的坏习惯发生,应该多吃五谷杂粮,多吃新鲜的蔬菜和水果,要多吃一些补肾的食物,就可以避免肾虚的出现。

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