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饭后不能立刻喝水?关于饭后的这几个谣言,别再信以为真了

现代生活中,虽然在物质条件上提升了很大一截,但是各种疾病的高发概率也让人们有着恐怖的心理,尤其是在养生的事情上面,更不能马虎,但是也正是因为这样,人们错信了很多的谣言,就像以下这几个关于饭后的谣言,真的不要再相信了。

饭后不能马上喝水?关于饭后的这几个谣言,别再信以为真了

饭后的谣言1:不能立刻喝水

经常会听到大人们讲,饭后不能立刻去喝水,说这样会让胃里面的胃酸稀释,从而影响到我们的对进食食物的消化功能,而事实上如果你是这种想法,就有点想多了,胃酸虽然是一种缓冲的液体,当我们没有进食食物的时候,它的分泌会非常的少。

饭后不能马上喝水?关于饭后的这几个谣言,别再信以为真了

但一旦食用食物后,肠胃为了更好的去工作,就会分泌大量的胃酸,如果在这个时候你立刻去喝水的话, 就有可能会影响到肠胃分泌的叶酸,从而对消化产生一定的影响,而实际上证明,水没有人们想象中的那么强大,而胃酸也没有人们想象中的那么脆弱。

只有当人们一下子喝了大量的水,达到好几升的时候,才会对胃酸有一定的影响,因此,这个谣言大家还是不要再相信了。

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饭后的谣言2:不能立刻运动

有的人在吃完饭后,因为吃的比较多的原因,就会去运动一下,但也有的人说了,饭后运动会造成胃下垂的现象, 如果要真的是这样,那么就对身体健康影响太大了,当然,如果你在饭后做了非常剧烈的运动,那么可能会对肠胃的健康有些影响,出现一些不舒畅的症状。

但如果不是运动比较激烈的话,只是非常缓和的运动,如散步、太极等对于身体健康是没有什么坏话的,至于胃下垂的说法是没有相关的依据,所以,如果你觉得在饭后比较容易犯困,或者是食用的食物比较多了,饭后走一走还会有助于消化。

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饭后的谣言3:不能立刻松腰带

有的人说饭后松腰带会变胖,有的人说饭后送腰带对肠胃不好,实际上,这两种说法都是不正确的,饭后松不松腰带,肠胃都会正常的去运作,而这个阶段也是要有时间基础的,最后直到小肠完全的去消化掉,才是转化为热量。

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饭后的谣言4:不能立刻喝茶

茶是一种非常健康的饮品,大家在平时的时候可以适量的多喝一些,但是传言说饭后不能喝茶,主要就是因为茶叶中所含有的物质,会影响机体对食物中营养成分的消化,只不过最要注意的是大量的浓茶,可能会有一定的影响,但是如果你非要喝的话,不经常这样做也是没事的。

因此,大家也没有必要这么在意,只要注意下就好。

饭后不能马上喝水?关于饭后的这几个谣言,别再信以为真了

各位朋友,你在饭后都喜欢做一些什么事情?有哪些介意的事吗?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

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