看看头条
当前位置:看看头条 > 养生 > 正文

胃胀气怎么办?6个方法可有效改善,容易胃胀气的人都要知道

胃胀气是生活中比较常见的症状,大多是因为进食过多产气的食物而导致的。胃胀气容易导致食欲不振,虽然不是什么重大疾病,但是胃胀气一发作也让人十分苦恼。简单来说,胃胀气是胃部以及肠道出现问题而引发的症状。

胃胀气怎么办?6个方法可有效改善,容易胃胀气的人都要知道

一般来说,以下方法可以有效改善胃胀气:  

1、胃胀气的时候,可以适当饮用食醋。食醋具有开胃消食的功效,对身体健康非常有好处。经常胃胀气的人可以将适量的食醋加入到饮用水中服用,可以快速缓解胃胀气症状。每天可以维持服用几次,能够治疗反复发作,经常性的胃胀气。  

2、粥类汤类都可以缓解胃胀气。如果感觉腹部发胀,胃口不佳,胃部有灼烧感时,可以通过喝粥汤得到有效缓解。例如大米粥、小麦粥、糯米粥等,不仅对胃胀气有很好的缓解效果,还能补充大量碳水化合物。

胃胀气怎么办?6个方法可有效改善,容易胃胀气的人都要知道

 3、经常热敷,按摩肚子可以改善胃胀气症状。平时可以躺在沙发上或者床上,将双脚弯曲,食用热毛巾敷在肚子上,并且用双手轻轻按摩肚子,这种方法可以帮助胃中的气体排出体外,胃胀气症状自然得到有效的改善。  

4、许多助消化的食物可以改善胃胀气,因为大多数胃胀气都是因为消化不良引起的。如山楂菠萝猕猴桃、木瓜等食物就具有开胃消食的功效,可以有效缓解消化不良引起的胃胀气。此外,也可以服用药物改善严重的胃胀气,例如吗丁啉、胃复安等,对胃胀气的治疗效果十分明显。  

胃胀气怎么办?6个方法可有效改善,容易胃胀气的人都要知道

5、养成良好的生活习惯可以有效改善胃胀气。吃完饭切不可久坐不动,应该多走动,可以通过散步、缓慢运动等方式加快肠道消化,有利于食物的消化吸收,胃胀气也可以得到缓解。  

6、少吃容易产气的食物。许多食物进食都会产气,例如蛋羹、红薯、豆制品等。容易胃胀气的患者应该少吃这类食物,可以大大减少胃胀气复发的几率。

觉得本文有用,请点赞或推荐给朋友,并关注【医联媒体】。

复制转发: 胃胀气怎么办?6个方法可有效改善,容易胃胀气的人都要知道

评论 0