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躺被窝玩手机的你,注意这5点,降低眼伤害

夜深的时候,躺在床上,身心放松的你,还是舍不得结束今天。于是躺在床上刷起手机,朋友圈、抖音、小说、知乎……

躺被窝玩手机的你,注意这5点,降低眼伤害

这一刻,你觉得是一天中最舒畅的时候。但是,你知道这个最放松的时刻,对眼睛的危害非常大吗?

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五、晚上玩手机尽量不要超过一个半小时

人的一天只有两个记忆高峰:早上十点左右和晚上九点左右,其他时间记忆基本无太大的波动,但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了,人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了。

提醒:其实不提倡大家晚上很晚了还继续玩手机,现在近视群体日益壮大,而且近视后并不是成年后做近视手术就可以恢复眼睛,近视手术只是让你眼睛视物正常了,但眼底的创伤依旧在。

编辑:2木

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