看看头条
当前位置:看看头条 > 健康 > 正文

你以为火龙果仅仅可以预防便秘,错了它的好处多了,最适合孕妈吃

水果界的新宠,它是减肥小姐姐的最爱,低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥沃颜水果。它就是火龙果,很多人担心火龙果中带火字,晚上吃了会不会上火,其实不会,因为火龙果属于寒性水果,有清热润肺、护嗓止咳的功效。

火龙果孕妈可以吃吗?

你以为火龙果仅仅可以预防便秘,错了它的好处多了,最适合孕妈吃

答案是当然能吃,火龙果中含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用,对孕妇和胎儿都有好处,所以孕妇是可以适当食用火龙果的。

火龙果的功能不止上边这些,还有它还可以补铁,火龙果中的铁元素量比一般的水果要高,而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

还有它还可以抗衰老,它含有维生素C及花青素,孕妈在怀孕期间皮肤会变差,火龙果可以可以改善孕妈的皮肤问题。

你以为火龙果仅仅可以预防便秘,错了它的好处多了,最适合孕妈吃

最重要的是,她还可以预防便秘,孕期很多孕妈都会出现便秘的问题,火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。

火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。

最后一个功能是火龙果还可以解毒养胃,火龙果中含有植物性白蛋白,可以帮助孕妈中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用。

你以为火龙果仅仅可以预防便秘,错了它的好处多了,最适合孕妈吃

火龙果的功能多多,但也不代表孕妈可以吃很多,吃火龙果还是要注意一些事项,第一不要空腹吃,因为火龙果性寒味甘,若孕妇的体质为虚冷者,不宜吃太多火龙果,建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。

每天不要超过一个,火龙果一定要食用适量,在挑选火龙果的时候,要选择外皮颜色鲜红、果大肉实有芬芳香气的新鲜的火龙果。购买时一次不要买太多,否则放久之后就会影响口感,吃后对身体也有危害。如需保存,则应放在阴凉通风处,不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。

对孕妈有用的知识,可以收藏哦。更多孕期知识,欢迎关注:怀孕那点儿事

(以上图片来源于网络,如有侵权,请联系删除)

复制转发: 你以为火龙果仅仅可以预防便秘,错了它的好处多了,最适合孕妈吃

评论 0