看看头条
当前位置:看看头条 > 养生 > 正文

养肝等于养命,控制不了饮食何以控制人生!送您科学养肝方案

人体最大的消化 “化工厂”,拥有上千种生理功能的器官,肝脏。最为人熟知的功能就是促进胆汁分泌,帮助人体消化,尤其是对脂肪的消化。同时,肝脏也具备储备功能,储存人体必需物质与能量。

哪些情况容易伤肝?

养肝等于养命,控制不了饮食何以控制人生!送您科学养肝方案

压抑的心情。不良情绪造就肝郁气滞的环境,如果不能及时疏肝理气,使得人体气机骤停,更多疾病会因此而生,如胃痛、腹痛、便秘、失眠等。可适当冲服小柴胡颗粒,多吃萝卜,金桔。

长期熬夜,容易错失肝血疗养时机,中医学认为夜间23时到次日凌晨3时是肝血再生的重要时间段,此时不入睡,不保养,肝脏免疫力下降,次日不能坚持人体正常解毒功能,疾病容易侵袭。可睡前泡脚或热敷,睡前不喝浓茶,不宜吃过饱。

经常动怒,与心情压抑同理,最受影响的是人体气机,不同的地方在于动怒会使气机上逆,与气机行气方向相反,气血逆行容易出现血管破裂、出血症状。容易动怒的人考虑多食苦瓜、山楂;平时多喝菊花茶、绿茶,放松心态应付生活。

不良生活饮食习惯,偏爱油炸类食物、过量饮酒或常吃半生不熟、烧焦的食物都可导致肝损坏(或脂肪肝),不加注意可发展为肝癌

养肝等于养命,控制不了饮食何以控制人生!送您科学养肝方案

肝癌路径:脂肪肝-肝纤维化-肝硬化肝癌,直达肝癌只需3站!

脂肪肝,表现为食欲减退、恶心、呕吐,腹痛腹胀感明显;

肝纤维化,脂肪肝进一步受损表现,常见表现消化不良、牙龈出血;

肝硬化,肝纤维化的下一步,机体羸弱消瘦,偶然出现贫血症状,下肢水肿等;

肝癌,肝衰竭象征,容易产生并发症引起消化道出血,不过肝癌早期可以治愈。

人体不是机器,夜以继日的工作只会使身体负担越来越大,肝脏是人体消化、解毒的坚强后盾,不懂得爱惜,这道防线被攻破,人就容易生病。

养肝等于养命,控制不了饮食何以控制人生!送您科学养肝方案

中医学基础有言,“肝属木,木对应的颜色是青色”,呼吁人们养肝多选择绿色食物,常吃青枣、青梅、绿色蔬菜可有效护肝。

人生不易,愿您健康!

复制转发: 养肝等于养命,控制不了饮食何以控制人生!送您科学养肝方案

评论 0