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咖啡因代谢计算器
咖啡因代谢计算器
输入咖啡摄入时间和剂量,基于 5.7 小时半衰期计算体内咖啡因随时间的衰减曲线,估算最佳停止摄入时间。
预计入睡时间:
睡前目标残余(mg):
今日基准时间:
添加摄入记录
饮品类型
浓缩咖啡 Espresso(~63 mg)
手冲/滴滤咖啡(~95 mg)
拿铁 Latte(~63 mg)
美式咖啡(~95 mg)
冷萃咖啡(~200 mg)
绿茶(~28 mg)
红茶(~47 mg)
能量饮料(~80 mg/罐)
可乐(~34 mg/罐)
自定义
摄入时间
咖啡因剂量(mg)
+ 添加记录
今日摄入记录
暂无记录,请添加饮品
清空记录
复制摘要
添加摄入记录后,这里将显示代谢曲线与建议
0
今日总摄入 (mg)
0
当前体内残余 (mg)
—
建议截止时间
💡 睡眠建议
半衰期 5.7 h · 纯本地计算 · 仅供参考,不构成医疗建议
0
记录数
0
峰值 mg