咖啡因代谢计算器
输入咖啡摄入时间和剂量，基于 5.7 小时半衰期计算体内咖啡因随时间的衰减曲线，估算最佳停止摄入时间。
添加摄入记录
今日摄入记录
暂无记录，请添加饮品
添加摄入记录后，这里将显示代谢曲线与建议
输入咖啡摄入时间和剂量，基于 5.7 小时半衰期计算体内咖啡因随时间的衰减曲线，估算最佳停止摄入时间。
先填写或调整「预计入睡时间」、「睡前目标残余（mg）」、「今日基准时间」、「饮品类型」、「摄入时间」、「咖啡因剂量（mg）」；修改输入或使用页面控件后查看结果区域。可先用「睡前目标残余（mg）」中的示例 「50」熟悉输入格式，再替换成自己的数据。
本页提供「浓缩咖啡 Espresso（~63 mg）」、「手冲/滴滤咖啡（~95 mg）」、「拿铁 Latte（~63 mg）」、「美式咖啡（~95 mg）」、「冷萃咖啡（~200 mg）」、「绿茶（~28 mg）」、「红茶（~47 mg）」、「能量饮料（~80 mg/罐）」、「可乐（~34 mg/罐）」等选项。先按实际输入和目标选择「饮品类型」，再执行操作；比较两次结果时，保持其他参数一致，避免把不同模式的结果混在一起。
核对测量单位、年龄范围和计算条件。结果属于一般信息或估算，不能替代检查与诊断；儿童、孕期或其他特殊情况可能不适用页面的通用模型。
本页的主要处理逻辑在浏览器内执行。页面加载资源、打开外部链接，以及带外部地址的内容预览仍可能产生网络请求；“本地处理”并不表示整个网页完全没有网络活动。此页还使用浏览器本地存储保留内容或设置，共用设备上请在使用后检查保存的记录；清除站点数据会一并删除本地记录。
先等待图片或画布完成加载，再尝试预览或导出。远程图片未允许跨域访问时可能无法导出；可改用本地文件，并用较小尺寸排查内存不足问题。