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医疗健康

健康管理类在线工具，涵盖 BMI、热量、心率、用药、体征计算等，帮助关注身体状况。

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月经周期追踪器追踪月经周期，预测排卵期体脂率计算器多种方法计算体脂率 💧 每日饮水量计算器计算每日推荐饮水量 🍎 卡路里需求计算器计算每日热量需求和宏量营养素心率区间计算器计算运动心率区间 🩺 血压分析工具血压分类评估和健康建议 😴 睡眠时间计算器基于睡眠周期计算最佳时间 🏃 理想体重计算器多公式计算理想体重 🍺 酒精代谢计算器估算酒精代谢时间 💊 服药提醒器药物管理和服药提醒视力测试工具在线视力测试 👂 听力测试工具在线听力测试血液酒精浓度计算器计算血液酒精浓度跑步配速计算计算跑步配速和完赛时间运动卡路里计算计算各类运动消耗的卡路里症状自查根据症状初步判断可能疾病运动间歇计时器 HIIT间歇训练专用计时器喝水提醒记录每日饮水量运动消耗卡路里计算器计算不同运动消耗的卡路里，帮助制定健身计划 💪 健身记录记录每日健身运动，追踪卡路里消耗比分记录器实时记录体育比赛比分，支持多种运动项目 🧘 呼吸练习 4-7-8呼吸法放松练习，减压助眠咖啡因代谢计算器输入咖啡摄入时间和剂量，基于 5.7 小时半衰期计算体内咖啡因随时间的衰减曲线，估算最佳停止摄入时间。 TDEE / 热量缺口计算器根据年龄、体重、身高和活动量计算每日总能量消耗（TDEE），并给出增重/减脂所需热量缺口建议。 🏋️ 最大重复次数 / 1RM 计算器输入已完成的重量和次数，用 Epley / Brzycki / Lombardi 等公式估算训练最大力量（1RM）。 🩺 血压记录日志按日期记录收缩压/舒张压/心率，绘制折线趋势图，标记高血压区间，支持导出 CSV。 🩸 血糖记录追踪器按餐前/餐后记录血糖值，绘制折线趋势图，标注正常/偏高/偏低区间，支持导出 CSV。 🫀 胆固醇比率计算器输入总胆固醇、LDL、HDL、甘油三酯，计算 LDL/HDL 比值和非 HDL 胆固醇，给出心血管风险评估。 🥗 宏量营养素计算器根据 TDEE 和目标（减脂/增肌/维持），按比例分配每日蛋白质、脂肪、碳水化合物克数。 🫁 VO₂max 估算器通过 Cooper 12 分钟跑或静息心率公式估算最大摄氧量（VO₂max），评估心肺适能等级。