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心率区间计算器

根据年龄、静息心率和最大心率，用 Karvonen 等公式计算热身、燃脂、有氧、无氧等训练心率区间，帮助控制运动强度、优化训练效果，免费在线使用、无需安装。

基本信息
当前心率检测
心率信息
最大心率 0 bpm
静息心率 - bpm
心率储备 - bpm
最大心率
0 bpm
次/分钟
0-0
燃脂区间
0-0
有氧区间
心率训练区间
训练建议
心率区间计算仅供参考，实际最大心率因人而异。如有心脏疾病或其他健康问题，请在医生指导下进行运动。建议使用心率监测设备获取准确数据。